Объявление снято с публикации
7 января 2019

Практика прогрессивной релаксации по Джекобсону для взрослых

Евпатория | Добавлено: 8 декабря 2018, номер: 152967
    Открыта запись на практику прогрессивной релаксации по Джекобсону для взрослых.
    Каждый вторник и четверг в 18.15-18.45.
    Метод прогрессивной релаксации по Джекобсону основан на чередовании двух состояний – нервно-мышечного напряжения и расслабления.
    Процесс расслабления мышц активирует в организме определенные состояния, которые способствуют снятию эмоционального и нервного напряжения и приносят успокоение.
    Мышечная релаксация по Джекобсону рекомендована широкому кругу людей, среди них можно отдельно выделить:
    - людей с высокой степенью тревожности;
    склонных к паническим атакам;
    - имеющих социофобии и испытывающих проблемы в социализации;
    - ведущих малоподвижный образ жизни;
    - склонных к проявлению агрессии и гнева;
    - испытывающим сильное волнение в каких-либо ситуациях.
    Наиболее полезно ее использовать при тревожных неврозах, психосоматике, панических расстройствах, неврастении в качестве механического способа уменьшения эмоционального напряжения.
    Время: каждый вторник и четверг, 18:15 - 18:45 час.